Как справляться с раздражением из-за мелочей: методы переключения внимания и снижения мелочных реакций
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда из-за мелочей начинаешь терять самообладание. Например, тебя раздражает, когда кто-то щёлкает ручкой, громко чавкает или оставляет свои вещи повсюду. И ты понимаешь, что это не просто обычное раздражение. Это как будто целая лавина мелких раздражающих факторов, которые обрушиваются на тебя. В этом случае … Читать далее