принятие

Мы все знаем это чувство, когда вас что-то беспокоит: неудачи на работе, проблемы в отношениях или просто плохой день. В такие моменты хочется, чтобы эти эмоции куда-то исчезли. Но, как показывают исследования и личный опыт, борьба с эмоциями часто приводит к ещё большему стрессу. Давайте разберёмся, почему принятие своих чувств помогает снизить уровень стресса и … Читать далее

Эмоции — это важная и важная часть человеческого опыта. Каждый человек, независимо от возраста и культуры, испытывает разные чувства: радость, грусть, гнев, страх, благодарность и т. д. д. Однако многие из нас сталкиваются с трудностью принятия своих эмоций, особенно тех, которые мы воспринимаем как «негативные» или нежелательные. Осуждение своих чувств, их подавление или избегание может … Читать далее