распознавание эмоций

Все мы знаем, что стресс и тревога — это не просто психологические состояния, но и реальные физические ощущения. Мы чувствуем, как сердце бьётся быстрее, ладони потеют, а в животе образуется странный комок. Но как это связано с нашими эмоциями и что с этим делать? В этой статье я расскажу вам, как распознавать и управлять эмоциями … Читать далее

Эмоции — неотъемлемая часть нашей жизни, и порой их становится слишком много, как в гардеробе, который мы так долго не могли разобрать. Чувства возникают у нас почти на каждом шагу: от радости и умиротворения до раздражения и стресса. Но как научиться распознавать их и не поддаваться их власти? Ответ прост: нужно научиться управлять своими эмоциями, … Читать далее