Как использовать дыхание для мгновенного снятия гнева: простая дыхательная практика для быстрого успокоения
Все мы знаем, что гнев — это чувство, которое легко может завладеть нами. Вот ты только что спокойно шёл по улице, и вдруг кто-то задел тебя словом или, не дай бог, отобрал последний кусок пиццы! Ты начинаешь злиться, и это чувство нарастает. Бах! И вот ты уже на грани того, чтобы взорваться! Знакомо? Тогда давай … Читать далее