Как эмоции влияют на качество сна и как этим управлять?
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с бессонной ночью, когда голова переполнена мыслями и переживаниями. Это не просто случайность: наше эмоциональное состояние действительно оказывает сильное влияние на качество сна. Наша способность заснуть и выспаться зависит от множества факторов, и эмоции — не исключение. Они могут как мешать отдыху, так и поддерживать нас в поиске … Читать далее